Das Geheimnis des Glücks ist, nach deinen eigenen Regeln zu leben!

Und persönliche Grenzen, zusammen mit der Fähigkeit, "Nein" zu sagen, sind eine unsichtbare Barriere, die uns von anderen trennt und uns vor Eingriffen in unser Leben schützt. Wie lernt man, abzulehnen, ohne jemanden zu beleidigen, ohne innere Schuldgefühle und unter Beibehaltung freundschaftlicher Beziehungen? Wie priorisiert man seine eigenen Bedürfnisse und Wünsche, stellt sie an erste Stelle und hört auf, es anderen auf eigene Kosten recht zu machen?
"Bei einem Familienessen fragte meine Tante wieder einmal nach meinem Privatleben. 'Na, wann findest du endlich jemanden?' 'Warum bist du immer noch Single?' Ihre Fragen, die mit 'den besten Absichten' gestellt wurden, ließen mich jedes Mal unbehaglich und verurteilt fühlen. Ich versuchte, nicht zu antworten, aber sie bohrte immer weiter nach. Irgendwann fühlte es sich an, als wäre mein Privatleben ohne meine Zustimmung zum Gegenstand öffentlicher Diskussion geworden."
Amelia
"Wir saßen mit einer Gruppe von Freunden zusammen, und jemand erzählte eine peinliche Geschichte über mein früheres Beziehungsdesaster. Alle lachten, und einer meiner "Freunde" fügte ein paar eigene "witzige" Details hinzu, die nicht stimmten und mich noch dümmer aussehen ließen. Ich spürte, wie ich rot wurde. Als ich versuchte zu sagen, dass es nicht lustig sei und er eine Grenze überschritten habe, winkte er ab und sagte: "Ach komm, ist doch nur ein Witz! Kannst du denn gar nicht lachen?" Aber es ging nicht um den Humor; es ging um den Respektlosigkeit gegenüber meinen Gefühlen und meiner persönlichen Geschichte."
Liam
"Ich beschloss endlich, meine Haare schwarz zu färben. Ich liebte es so sehr; ich fühlte mich wie ich selbst. Am nächsten Tag im Büro kam eine Kollegin, mit der ich noch nie wirklich gesprochen hatte, auf mich zu. Sie lächelte und sagte: "Weißt du, ein ruhigerer Farbton würde dir besser stehen. Schwarz lässt dich älter aussehen." Ich war verdutzt. Niemand hatte nach ihrer Meinung gefragt, und ehrlich gesagt klang ihr "Ratschlag" wie Kritik. In diesem Moment fühlte es sich an, als hätte jemand anderes unhöflich etwas sehr Persönliches berührt."
Sophia

Kommt dir diese Art von Eindringen in den persönlichen Raum bekannt vor?

Diese Psychologische Online-Sitzung ist für diejenigen, die:

1

"Ja" zu Dingen sagen, obwohl sie "Nein" sagen möchten.

2

Geld leihen, Überstunden machen und die Bitten und Erledigungen anderer Leute erfüllen, obwohl sie es nicht wollen.

3

Die Probleme ihrer Mitmenschen zu ihren eigenen machen.

4

Das Gefühl haben, manipuliert zu werden, aber nicht verstehen, wie sie die Situation ändern können.

5

Sich schuldig fühlen, jedes Mal, wenn sie nicht beim ersten Anruf sofort zur Hilfe eilen.

6

Sich verpflichtet fühlen, anderen Menschen zu helfen.

7

Nicht über ihre Gefühle oder Bedürfnisse sprechen können und sie deshalb hintenanstellen.

8

Sich in co-abhängigen oder missbräuchlichen Beziehungen befinden.

Diese Sitzung ist für dich, wenn du das Gefühl hast, dass deine inneren Grenzen verletzt werden, du wütend darüber bist, aber nicht weißt, wie du deinen Mitmenschen auf gesunde Weise mitteilen kannst, dass du so nicht behandelt werden darfst.

Psychologische Online-Sitzung

Ein unsichtbarer Schutzschild: Die eigenen Grenzen wahren

Starte deine Reise!

So funktioniert das Ganze.

Das Wichtigste an dieser Sitzung ist, dass du verstehen wirst, dass "du das Recht dazu hast" – dieses unglaubliche Gefühl der Freiheit entsteht durch logisches Bewusstsein und Schlussfolgerungen, die auf deinen persönlichen Werten basieren. Du erhältst nicht nur theoretisches Wissen, sondern auch praktische Formeln.

1

Alles findet in einer Nachrichten-App statt.

Zuerst erhältst du eine Reihe von Fragen, die helfen werden zu klären, was dich daran hindert, Grenzen zu setzen.

2

Ich habe eine Reihe hilfreicher Videos vorbereitet, in denen ich detailliert erkläre, was Grenzen sind und wie man sie richtig setzt.

3

Der dritte Schritt unserer Übung ist eine spezielle Aufgabe, die helfen wird, die geleistete Arbeit zusammenzufassen und der Verletzung deiner Grenzen ein Ende zu setzen.

Das bekommst du nach der Sitzung:

Du wirst

analysieren, wie „stark“ deine Grenzen sind.

Du wirst

dir deiner eigenen „Grenzen“ bewusst.

Du wirst

verstehen, wie riskant es ist, in deiner spezifischen Situation Grenzen zu setzen.

Du wirst

eine Strategie wählen, die auf deinen eigenen Interessen basiert.

Am wichtigsten ist, dass du dein Recht auf persönliche Grenzen erkennen und lernen wirst, ohne Unbehagen "Nein" zu sagen.

Lies Geschichten von Menschen, die die Psychologische Online-Sitzung "Ein unsichtbarer Schutzschild: Die eigenen Grenzen wahren" absolviert haben.
"Wenn du es leid bist, ausgenutzt zu werden und ungebetene Ratschläge zu bekommen, wird dir diese Sitzung helfen, persönliche Grenzen korrekt zu setzen und gleichzeitig Konflikte und Schuldgefühle zu vermeiden. Praktische Übungen und klare Erklärungen geben dir Selbstvertrauen und ein Gefühl der Freiheit. Sehr empfehlenswert!"
Isabella
"Diese Sitzung hat mir geholfen, die Schuldgefühle loszuwerden, die ich beim Nein-Sagen hatte, gab mir konkrete Werkzeuge zum Schutz meiner persönlichen Grenzen und ein Verständnis für die Wichtigkeit meiner eigenen Gefühle. Ich fühle mich viel selbstbewusster und freier!"
Grace

Ultimative Transformation: Lebe ohne die Last der Vergangenheit!

Sieh, wie einfach es ist!

Format:
Eine Reihe speziell ausgewählter Fragen und Videoübungen innerhalb einer Messenger-App.
Dauer:
Wenn du die Antworten kennst, etwa 2 Stunden. Aber normalerweise erfordert eine tiefgreifende Verarbeitung mehr Zeit.
Start:
Du kannst den Prozess jederzeit beginnen, wenn es dir passt. Wenn die Beantwortung einiger Fragen mehr Zeit benötigt, hast du 24 Stunden Zeit, die Antwort zu finden.
Unter-stützung:
Nachdem du die psychologische Online-Sitzung abgeschlossen hast, werde ich deine Antworten persönlich überprüfen und dir Feedback geben.

Starte deine Reise für nur 19,99 Euro.

Befreie dein Leben, indem du "Nein" zu dem sagst, was du nicht brauchst.

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„Das ist teuer.“

Lass es mich dir mit ein paar einfachen Zahlen aufschlüsseln. Um alles abzudecken, was wir in „Ein unsichtbarer Schutzschild: Die eigenen Grenzen wahren“ angehen, bräuchtest du etwa zwei oder drei Sitzungen bei einem Therapeuten. Nun rechne mal: Eine einzelne Therapiesitzung kostet mindestens 100 Euro, also sprechen die Zahlen für sich.

„Was, wenn es keine Ergebnisse bringt?“

Wir Psychologen sind davon überzeugt, dass Menschen nichts in ihrem Leben ändern werden, wenn sie es nicht wirklich wollen. Und um dieses Verlangen zu wecken, brauchst du Klarheit. Wenn du Fragen ehrlich und allein beantwortest, erkennst du das Problem an, verarbeitest deine Emotionen und wirst motiviert, dich zu verändern. Außerdem teile ich professionelle Techniken und Einsichten, die ich bei meinen Klienten in persönlichen Therapiesitzungen anwende.

„Ich muss darüber nachdenken.“

Ehrlich gesagt bedeutet dieser Satz immer „Ich bin nicht bereit.“ Wenn der Umgang mit Groll dir wichtig ist und dein Leben beeinträchtigt, deine Freude stiehlt, bist du dann nicht bereit, ihn loszuwerden? Vielleicht magst du es ja, diese Grollgefühle mit dir herumzutragen? Denk darüber nach.

Starte deine Reise!

Die Wahl liegt bei dir.

Du kannst weiterhin mit Groll leben und denken, die Welt sei ungerecht. Oder du kannst diesen Ballast abwerfen und emotionale Freiheit spüren.

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